2014年04月29日
每天有規律進食豆類有效降低膽固醇
每天吃豆類食物，對心血管健康有益。美國與加拿大的研究人員發現，多吃鷹嘴豆，小扁豆和豌豆等油脂較少的豆類，能幫助血液減少壞膽固醇的含量，進而減少患心臟病的風險。
研究人員表示，那些每天定量吃豆類食物的人，血液的壞膽固醇含量降低了5%，可使患心臟病和中風的風險減少5%至6%。
豆類常被認為是健康食材，但能夠幫助心血管健康則是第壹次發現，豆類也可協助他汀類藥品的效用，降低膽固醇對血管的傷害，有助於維持身體健康。
研究人員稱，豆類食品富含纖維質，能夠降低膽固醇對身體的影響，盡管5%似乎看起來效果不大，但長期食用就會有明顯的效果。
研究人員表示，那些每天定量吃豆類食物的人，血液的壞膽固醇含量降低了5%，可使患心臟病和中風的風險減少5%至6%。
豆類常被認為是健康食材，但能夠幫助心血管健康則是第壹次發現，豆類也可協助他汀類藥品的效用，降低膽固醇對血管的傷害，有助於維持身體健康。
研究人員稱，豆類食品富含纖維質，能夠降低膽固醇對身體的影響，盡管5%似乎看起來效果不大，但長期食用就會有明顯的效果。
2013年07月10日
腰間盤突出瞄準00後
多見于中老年和長期體力勞動者的腰椎間盤突出症，最近卻因爲武警河南總隊醫院收治的壹例00後小患者而越發引人關注。爲什麽年紀輕輕就患上腰椎間盤突出？帶著這壹疑問，記者專訪了中華醫學會骨科專科分會微創學組委員、武警河南總隊醫院椎間盤微創治療中心主任朱卉敏教授。
朱卉敏教授介紹，研究表明，腰椎間盤突出症不是老年人的專利，年齡在11~18歲的青少年學生占到門診量的5%左右。近日武警河南總隊脊柱外科剛剛成功診治壹例00後腰椎間盤突出症小患者，並爲其實施了脊柱微創手術，取得滿意療效。
朱卉敏說，現在的年輕人易患此病，和坐姿不端：坐的時間過長，運動過少；發育過快；外傷；嬰兒時期爬行少等都有關系。現在的嬰兒動不動就抱，爬行的機會很少，稍稍能站立時就放在學步車中走路，對孩子正常生理曲度的形成非常不利，到十幾歲時負重增加了，就容易引起腰椎間盤突出症。
朱卉敏提醒說，暑假期間部分孩子長時間看電視、用電腦等不良習慣都應引起廣大學生及家長的重視，以及假期學生活動量較大、隨後的新學期軍訓等，都容易引起腰部外傷。
武警河南總隊醫院椎間盤微創治療中心每周二下午都舉辦有免費的椎間盤學校，傳授正確的腰部功能鍛煉及常規預防保健措施，假期期間還會舉辦專門的青少年專場，愛腰的妳不妨壹聽。
朱卉敏教授介紹，研究表明，腰椎間盤突出症不是老年人的專利，年齡在11~18歲的青少年學生占到門診量的5%左右。近日武警河南總隊脊柱外科剛剛成功診治壹例00後腰椎間盤突出症小患者，並爲其實施了脊柱微創手術，取得滿意療效。
朱卉敏說，現在的年輕人易患此病，和坐姿不端：坐的時間過長，運動過少；發育過快；外傷；嬰兒時期爬行少等都有關系。現在的嬰兒動不動就抱，爬行的機會很少，稍稍能站立時就放在學步車中走路，對孩子正常生理曲度的形成非常不利，到十幾歲時負重增加了，就容易引起腰椎間盤突出症。
朱卉敏提醒說，暑假期間部分孩子長時間看電視、用電腦等不良習慣都應引起廣大學生及家長的重視，以及假期學生活動量較大、隨後的新學期軍訓等，都容易引起腰部外傷。
武警河南總隊醫院椎間盤微創治療中心每周二下午都舉辦有免費的椎間盤學校，傳授正確的腰部功能鍛煉及常規預防保健措施，假期期間還會舉辦專門的青少年專場，愛腰的妳不妨壹聽。
2013年07月03日
黑木耳的美容養顏功效
1、養顔美容之佳品
黑木耳含有豐富的蛋白質 ，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有“素中之葷”的美譽;此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品;最重要的是含鐵量最高，說道補鐵，壹般都認爲菠菜，瘦肉，動物肝葬中含量豐富，其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多。因此是養顔補血，預防缺鐵性貧血優質的食物來源。
2、減肥清道防結石
黑木耳中含有豐富的纖維素和壹種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，防止便秘，有利于體內大便中有毒物質的及時清除和排出，並且有利于膽結石、腎結石等內源性異物有壹定的化解功能。對于初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。
3、預防心腦血管疾病
黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質， 能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥洋硬化和冠心病的作用。
黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕婦不宜多吃。
正常人每天食用10—15g。
4、頭發白多吃黑木耳
人們都知道，頭發變白與精神緊張、過度憂慮有關，河北醫大壹院中醫科主任白亞平介紹，防治頭發變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏發作用的營養物質的攝入，以促進頭發的正常生長。
微量元素鐵和銅是促進頭發黑色素合成的重要元素，頭發變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蛎、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝葬、腎葬組織等。還有壹些食物也有烏發作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
多吃富含B族維生素的食物，如粗量、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。
黑木耳含有豐富的蛋白質 ，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有“素中之葷”的美譽;此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品;最重要的是含鐵量最高，說道補鐵，壹般都認爲菠菜，瘦肉，動物肝葬中含量豐富，其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多。因此是養顔補血，預防缺鐵性貧血優質的食物來源。
2、減肥清道防結石
黑木耳中含有豐富的纖維素和壹種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，防止便秘，有利于體內大便中有毒物質的及時清除和排出，並且有利于膽結石、腎結石等內源性異物有壹定的化解功能。對于初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。
3、預防心腦血管疾病
黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質， 能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥洋硬化和冠心病的作用。
黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕婦不宜多吃。
正常人每天食用10—15g。
4、頭發白多吃黑木耳
人們都知道，頭發變白與精神緊張、過度憂慮有關，河北醫大壹院中醫科主任白亞平介紹，防治頭發變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏發作用的營養物質的攝入，以促進頭發的正常生長。
微量元素鐵和銅是促進頭發黑色素合成的重要元素，頭發變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蛎、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝葬、腎葬組織等。還有壹些食物也有烏發作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
多吃富含B族維生素的食物，如粗量、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。
2013年03月07日
女性胃口不好可能是鞋沒穿好
人的五葬六腑都能在腳底找到與之關聯的反射區。所以，如果穿的鞋子不合這或鞋底比較硬，除了容易疲勞，引起腳步疼痛外，成立公司須知的問題 還會因對腳底産生不良刺激，導致焦躁不安，甚至食欲下降。
主管食欲、消化吸收功能的部位，諸如胃、胰、十二指腸的反射區，都分布在腳的內側部位，當穿上壹雙不合腳的鞋，特別是穿上高跟鞋和瘦型鞋，基金管理腳趾及胃腸相應的反射區，容易受到擠壓。如果這些部位反複受到不良的惡性刺激，必然會出現食欲減退、胃腸功能紊亂等症狀。時間久了，甚至會精神不振，身體逐漸消瘦，從而可能影響到其他內葬的正常功能。
那麽，我們如何才能挑到合這的鞋子呢？首先，鞋的後跟爲2~3厘米時能使足弓更趨合理。其次，鞋的大小松緊要恰當。腳趾在鞋頭可以微微彎曲，有壹個指頭的空間讓腳趾活動。鞋的前身及鞋腰部分要堅固壹點，避免左右晃動。最後，鞋的用料要講究透氣舒這。另外，買鞋最好在下午三四點的時候，這時腳會比較脹，此時選擇的鞋子在日後穿著時不會擠腳www.hk-businesscentre.com/gongsizhuce.html 。
主管食欲、消化吸收功能的部位，諸如胃、胰、十二指腸的反射區，都分布在腳的內側部位，當穿上壹雙不合腳的鞋，特別是穿上高跟鞋和瘦型鞋，基金管理腳趾及胃腸相應的反射區，容易受到擠壓。如果這些部位反複受到不良的惡性刺激，必然會出現食欲減退、胃腸功能紊亂等症狀。時間久了，甚至會精神不振，身體逐漸消瘦，從而可能影響到其他內葬的正常功能。
那麽，我們如何才能挑到合這的鞋子呢？首先，鞋的後跟爲2~3厘米時能使足弓更趨合理。其次，鞋的大小松緊要恰當。腳趾在鞋頭可以微微彎曲，有壹個指頭的空間讓腳趾活動。鞋的前身及鞋腰部分要堅固壹點，避免左右晃動。最後，鞋的用料要講究透氣舒這。另外，買鞋最好在下午三四點的時候，這時腳會比較脹，此時選擇的鞋子在日後穿著時不會擠腳www.hk-businesscentre.com/gongsizhuce.html 。
2013年02月26日
食道癌患者中國佔一半
食管癌是惡性消化道腫瘤，占所有惡性腫瘤的2%。我國是世界上食管癌發病率較高的國家之壹，全世界每年因食管癌死亡的患者中，約有壹半是中國人。近些年食管癌有低齡化趨勢，發病年齡較以往平均提前5歲。因此，預防疾病的發生刻不容緩金鐘商務中心 。
食管癌是典型的生活方式癌，具有比較顯著的家族聚集現象，高發地區連續三代或三代以上出現食管癌患者的家族屢見不鮮。和許多消化道腫瘤壹洋，食管癌也被認爲與不良的生活習慣密切相關。
煙酒是重要致病因素。食管癌發生的危險性與每日酒精、煙草的攝入量成正比。而壹個人如果同時吸煙又嗜酒，那麽其患上食管癌的危險性就比單純吸煙或單純嗜酒者高出數十倍。大量的煙酒攝入會強烈刺激食管黏膜，是食管癌的重要致病因素之壹psychologist.counselinghk.com/counseling.html 。
進食方式是誘因。過去認爲，進食速度過快或食用刺激性的食物，會造成腸胃的損傷。其實，作爲上消化道的入口，食管也容易受到進食方式的影響。長期進食過熱、過硬、粗糙以及辛辣刺激性食物，或吃飯速度太快，咀嚼不充分，會造成食管黏膜損傷，長期反複作用就有可能造成黏膜增生，進而引起癌變。
營養不均衡是高危因素。日常膳食中如果缺乏維生素，尤其是維生素C及維生素B，也可能使食管黏膜受損，微量元素鐵、钼、鋅等缺乏也和食管癌發生有關。而從膳食中攝入亞硝胺的量更是與食管癌的發病率成正比。亞硝胺是壹種很強的致癌物質，在煙熏、腌制、黴變的食品中含量較多，我國太行山周邊地區食管癌高發，與這個地區的人長期食用腌制食品有壹定關系。
治療食管癌的關鍵在于早發現、早診斷、早治療
長期喜好煙酒或燙食、40歲以上、來自食管癌高發區的人，特別是有食管癌家族史者，均屬于高危群體。如果在日常生活中遇到以下三大早期信號，就應提高警惕，及時到醫院檢查。
吞咽困難 據臨床統計，70%以上的食管癌患者以吞咽困難爲最初表現，即吞咽食物有遲緩、滯留或輕微硬噎感。普通的吞咽不這可以不經治療而好轉，但如果反複多次出現，就應高度重視。在早期，這種症狀極其輕微，並不妨礙進食，也可不治而愈，但數日或數周後又會重複出現，並逐漸加重www.hk-businesscentre.com/businesscentre2.html。
吞咽疼痛 許多病人在吞咽時會有不同程度的疼痛症狀，在吞口水或吃東西時，總感覺胸骨後疼痛。吞咽過後，這種感覺會逐漸消退。
食管癌是典型的生活方式癌，具有比較顯著的家族聚集現象，高發地區連續三代或三代以上出現食管癌患者的家族屢見不鮮。和許多消化道腫瘤壹洋，食管癌也被認爲與不良的生活習慣密切相關。
煙酒是重要致病因素。食管癌發生的危險性與每日酒精、煙草的攝入量成正比。而壹個人如果同時吸煙又嗜酒，那麽其患上食管癌的危險性就比單純吸煙或單純嗜酒者高出數十倍。大量的煙酒攝入會強烈刺激食管黏膜，是食管癌的重要致病因素之壹psychologist.counselinghk.com/counseling.html 。
進食方式是誘因。過去認爲，進食速度過快或食用刺激性的食物，會造成腸胃的損傷。其實，作爲上消化道的入口，食管也容易受到進食方式的影響。長期進食過熱、過硬、粗糙以及辛辣刺激性食物，或吃飯速度太快，咀嚼不充分，會造成食管黏膜損傷，長期反複作用就有可能造成黏膜增生，進而引起癌變。
營養不均衡是高危因素。日常膳食中如果缺乏維生素，尤其是維生素C及維生素B，也可能使食管黏膜受損，微量元素鐵、钼、鋅等缺乏也和食管癌發生有關。而從膳食中攝入亞硝胺的量更是與食管癌的發病率成正比。亞硝胺是壹種很強的致癌物質，在煙熏、腌制、黴變的食品中含量較多，我國太行山周邊地區食管癌高發，與這個地區的人長期食用腌制食品有壹定關系。
治療食管癌的關鍵在于早發現、早診斷、早治療
長期喜好煙酒或燙食、40歲以上、來自食管癌高發區的人，特別是有食管癌家族史者，均屬于高危群體。如果在日常生活中遇到以下三大早期信號，就應提高警惕，及時到醫院檢查。
吞咽困難 據臨床統計，70%以上的食管癌患者以吞咽困難爲最初表現，即吞咽食物有遲緩、滯留或輕微硬噎感。普通的吞咽不這可以不經治療而好轉，但如果反複多次出現，就應高度重視。在早期，這種症狀極其輕微，並不妨礙進食，也可不治而愈，但數日或數周後又會重複出現，並逐漸加重www.hk-businesscentre.com/businesscentre2.html。
吞咽疼痛 許多病人在吞咽時會有不同程度的疼痛症狀，在吞口水或吃東西時，總感覺胸骨後疼痛。吞咽過後，這種感覺會逐漸消退。
2012年11月16日
職場のストレスを解放する方法
ほぼすべての終日作業するために、圧力、ホワイトカラーと普通の両方のスタッフの存在で満たされた職場で、悩める心配は約いくつかの社員がリーダーシップ献身のリーダーシップの側面の周りされている、そしてこの人生は非常に簡単です存在の圧力を感じる、不織布環保袋 時間の経過とともに精神的な病気につながる可能性があります。
より多くの仕事が、重い圧力は、多くの職場で人間の感情を信じて、動きを移動したくない、何もしないで、家に帰ってくる。重圧の下で生活、仕事に "進む光"アプローチの姿勢を変更したい職場は、多くの人がそのような場合でも、仕事の後の負の終日負担として目標の独自のセット忙しいチャレンジですが砥石の寿命鼻。
実際には、現代の生活は、多くの場合、針葉櫻桃含豐富的植物營養素 あまりにも多くの負担や面倒、とで満たされている"生命の光"重点は、すべての最も簡単なレベルに単純化されている"失われた"の概念に基づいている、それが提唱人生に対する態度の種類は、それは人生の精神の負担なしに、リラックスして楽しいで、です。
仕事の後の生活に戻ってきて、しなければならない事単純な原理、それは良いのために行われるためにすべての改良に向けた"壮大な"という態度で動作するように提唱しています。warmのアイデアは、徐々に現代のホワイトカラーの原理と仕事や生活態度になってきている。
厄介な人生と仕事のプレッシャーがあるため、多くのビジネスマンは、圧倒されるの毎日の気持ちを身に着けていた。重い負担がある彼らの心の中に同一の混乱は、"与えられた仕事、または人生は何ですか私たちの"仕事の負担"、生命、そしてそのような複数の役割の結果として、社会的、文化的要因ただし、同じ圧力の状況の下で、ストレスの感情のために異なった人々が異なっている。
圧力は、時には仕事のパフォーマンスに悪影響を及ぼすだけで圧力がペースの自分の生活のリズムが完全になるリラックスし、こ仕事の効率が低いことがありますように非常に簡単ですが大きすぎると、圧力は人間の精神を作ることも簡単です。低迷し、職場での疲れがリリースされました適切な社会でなければなりません。
より多くの仕事が、重い圧力は、多くの職場で人間の感情を信じて、動きを移動したくない、何もしないで、家に帰ってくる。重圧の下で生活、仕事に "進む光"アプローチの姿勢を変更したい職場は、多くの人がそのような場合でも、仕事の後の負の終日負担として目標の独自のセット忙しいチャレンジですが砥石の寿命鼻。
実際には、現代の生活は、多くの場合、針葉櫻桃含豐富的植物營養素 あまりにも多くの負担や面倒、とで満たされている"生命の光"重点は、すべての最も簡単なレベルに単純化されている"失われた"の概念に基づいている、それが提唱人生に対する態度の種類は、それは人生の精神の負担なしに、リラックスして楽しいで、です。
仕事の後の生活に戻ってきて、しなければならない事単純な原理、それは良いのために行われるためにすべての改良に向けた"壮大な"という態度で動作するように提唱しています。warmのアイデアは、徐々に現代のホワイトカラーの原理と仕事や生活態度になってきている。
厄介な人生と仕事のプレッシャーがあるため、多くのビジネスマンは、圧倒されるの毎日の気持ちを身に着けていた。重い負担がある彼らの心の中に同一の混乱は、"与えられた仕事、または人生は何ですか私たちの"仕事の負担"、生命、そしてそのような複数の役割の結果として、社会的、文化的要因ただし、同じ圧力の状況の下で、ストレスの感情のために異なった人々が異なっている。
圧力は、時には仕事のパフォーマンスに悪影響を及ぼすだけで圧力がペースの自分の生活のリズムが完全になるリラックスし、こ仕事の効率が低いことがありますように非常に簡単ですが大きすぎると、圧力は人間の精神を作ることも簡単です。低迷し、職場での疲れがリリースされました適切な社会でなければなりません。
2012年08月16日
從談話表情得出的十大經典判斷
談話時有些小表情蘊含著大意義，特別是微表情，它就是臉部表情的“笑裏藏刀”。正常的表情壹般持續在1/2秒到5秒之間，有壹個起承轉合的過程心理輔導 而微表情的與衆不同在于持續時間較短，壹般只有1/25秒至1/5秒。這種表情往往和欺騙聯系在壹起，表達著人們內心的真實想法。
1、如果妳是在回憶某件事情，防皺祛皺 那麽眼神不應該是直勾勾地看著對方。
2、快速地眨眼表示妳很緊張或是很得意。
3、嘴巴抿緊、下巴上揚這兩者都是自豪的表情。
4、說話時抿嘴有時是壹種欺騙的表現。
5、膝蓋來回晃動是逃跑細節的變形，仰鬱症可能很有心理壓力，想趕快結束。
6、如果整個表述過程都很穩定（沒有波動），那就具有壹定欺騙性，可能是在背東西。
7、聽到別人對于自己自豪的事情給予否定，會不自覺表露出厭惡、輕蔑、撇嘴的表情。
8、人在回憶顔色和數字的時候，眼睛看的方向是不壹樣的（因爲大腦功能分區不同）。
9、壹般人雙手背在後面是緊張的表現，推廣禮品但如果他的手始終是松弛的，沒有握拳、沒有把手指繃緊，壹般表示他對目前的情境是不適應的，有點緊張，但是他心裏其實很有譜。
1０、眼睛先往旁邊看，再往下看 ，帶有壹定的欺騙性。
1、如果妳是在回憶某件事情，防皺祛皺 那麽眼神不應該是直勾勾地看著對方。
2、快速地眨眼表示妳很緊張或是很得意。
3、嘴巴抿緊、下巴上揚這兩者都是自豪的表情。
4、說話時抿嘴有時是壹種欺騙的表現。
5、膝蓋來回晃動是逃跑細節的變形，仰鬱症可能很有心理壓力，想趕快結束。
6、如果整個表述過程都很穩定（沒有波動），那就具有壹定欺騙性，可能是在背東西。
7、聽到別人對于自己自豪的事情給予否定，會不自覺表露出厭惡、輕蔑、撇嘴的表情。
8、人在回憶顔色和數字的時候，眼睛看的方向是不壹樣的（因爲大腦功能分區不同）。
9、壹般人雙手背在後面是緊張的表現，推廣禮品但如果他的手始終是松弛的，沒有握拳、沒有把手指繃緊，壹般表示他對目前的情境是不適應的，有點緊張，但是他心裏其實很有譜。
1０、眼睛先往旁邊看，再往下看 ，帶有壹定的欺騙性。
2012年08月04日
閨蜜們注意了安慰閨蜜要注意心理方法
安慰人也要講心理技巧，要根據對方的心理活動，給予最貼心的撫慰。
要傾聽對方的苦惱 笾緣緩繲
由于生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每個人對于苦惱的不同理解。因此，當試圖去安慰壹個人時，首先要理解他的苦惱。
安慰人，聽比說重要。壹顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵，而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音，不要追問事情的前因後果，也不要急于做判斷，要給對方空間，讓他能夠自由地表達自己的感受。
聆聽時，要感同身受，對方會察覺到我們內心的波動。耳穴診治 如果我們對他的遭遇能夠“悲傷著他的悲傷，幸福著他的幸福”，對被安慰者而言，這就是給予他的最好的幫助。
要接納對方的世界Google?Analytics?how to calculate SEM?access times
安慰人最大的障礙，常常在于安慰者無法理解、體會、認同當事人所認爲的苦惱。人們容易將苦惱的定義局限在自我所能理解的範圍中，壹旦超過了這個範圍，就是“苦”得沒有道理了。由于對他人所講的“苦”不以爲然，因此，安慰者容易在傾聽的過程中産生抗拒，迫不及待地提出自己的見解。因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念，承認自己的偏見，真正站在對方的角度去看他所面臨的問題。
心理專家說的“放下自己的世界，去接受別人的世界”針灸美容 ，就是這個道理。最好的安慰者，是暫時放下自己，走入對方的內心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加評斷。
要傾聽對方的苦惱 笾緣緩繲
由于生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每個人對于苦惱的不同理解。因此，當試圖去安慰壹個人時，首先要理解他的苦惱。
安慰人，聽比說重要。壹顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵，而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音，不要追問事情的前因後果，也不要急于做判斷，要給對方空間，讓他能夠自由地表達自己的感受。
聆聽時，要感同身受，對方會察覺到我們內心的波動。耳穴診治 如果我們對他的遭遇能夠“悲傷著他的悲傷，幸福著他的幸福”，對被安慰者而言，這就是給予他的最好的幫助。
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安慰人最大的障礙，常常在于安慰者無法理解、體會、認同當事人所認爲的苦惱。人們容易將苦惱的定義局限在自我所能理解的範圍中，壹旦超過了這個範圍，就是“苦”得沒有道理了。由于對他人所講的“苦”不以爲然，因此，安慰者容易在傾聽的過程中産生抗拒，迫不及待地提出自己的見解。因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念，承認自己的偏見，真正站在對方的角度去看他所面臨的問題。
心理專家說的“放下自己的世界，去接受別人的世界”針灸美容 ，就是這個道理。最好的安慰者，是暫時放下自己，走入對方的內心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加評斷。