2012年06月29日
省錢減肥,學習玉米食譜健康減肥
玉米爲什麽能減肥？玉米含有的大量膳食纖維在腸道裏會膨脹，增加你的飽腹感，同時，膳食纖維能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果。tvb收視
另外，玉米所含的鎂元素也有利于腸胃蠕動，幫助消化吸收，促進體內廢物的排泄。玉米須則有利尿功效，能夠消除身體水腫。
以下是5款玉米減肥食譜，堅持吃一段時間，你很快就能擁有苗條好身材了哦。
玉米減肥食譜一、玉米豆腐雞蛋羹
玉米豆腐雞蛋羹材料：豆腐1塊，玉米粒1碗，幹貝(瑤柱)2粒，雞蛋1個。
做法：
1、瑤柱用熱水浸泡至軟，撕碎；大額貸款
2、砂鍋燒熱，爆油，待油熱後注入暖水；
3、待鍋內的水燒開後將豆腐及玉米粒一起倒入鍋，再次燒開後轉小火煮十五分鍾；
4、雞蛋劃散，趁熱倒入鍋中，攪拌成蛋花，加鹽調味即可。
玉米減肥食譜二、青椒炒玉米
青椒炒玉米材料：玉米2根(玉米粒約300克)、青尖椒50克、紅尖椒20克、鹽適量、糖1/2茶匙(3克)、油1.5湯匙(25ml)。The formation and characteristics of the Modern Corporation
另外，玉米所含的鎂元素也有利于腸胃蠕動，幫助消化吸收，促進體內廢物的排泄。玉米須則有利尿功效，能夠消除身體水腫。
以下是5款玉米減肥食譜，堅持吃一段時間，你很快就能擁有苗條好身材了哦。
玉米減肥食譜一、玉米豆腐雞蛋羹
玉米豆腐雞蛋羹材料：豆腐1塊，玉米粒1碗，幹貝(瑤柱)2粒，雞蛋1個。
做法：
1、瑤柱用熱水浸泡至軟，撕碎；大額貸款
2、砂鍋燒熱，爆油，待油熱後注入暖水；
3、待鍋內的水燒開後將豆腐及玉米粒一起倒入鍋，再次燒開後轉小火煮十五分鍾；
4、雞蛋劃散，趁熱倒入鍋中，攪拌成蛋花，加鹽調味即可。
玉米減肥食譜二、青椒炒玉米
青椒炒玉米材料：玉米2根(玉米粒約300克)、青尖椒50克、紅尖椒20克、鹽適量、糖1/2茶匙(3克)、油1.5湯匙(25ml)。The formation and characteristics of the Modern Corporation
Posted by coco888 at 16:46